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进口等速肌力评估训练系统公司信息推荐「杰森恩柯」

发布时间:2022-01-21 09:09:00        作者:杰森恩柯







等速肌力评定训练系统,什么是等速运动训练?

等速运动训练是一种训练程序,它使用设备通过一种称为等速运动的特定过程来建立和维持肌肉。等速运动训练的重点是使特定肌肉以恒定的速度运动;等速运动机器会因速度和阻力而变化,以保持肌肉以恒定的速度工作,这样可以提高肌肉的性能,增强力量,而不会因为过度刺激而受伤,等速运动训练也有助于提供一个基础训练,它可以在负重或其他更剧烈的运动的基础上进行。等速训练的重点等速运动训练以恒定的速度操作特定的肌肉。等速运动训练的优点是机器能够满足使用者的需要。



等速肌力评定训练系统——等速肌力训练的适应症

可根据肌力恢复的程度,选择不同的训练模式;对于3级以下的肌力,可先在持续被动活动模式下进行助力运动,已进行肌肉的早期训练,对于3级以上肌力可选用向心性肌力训练和离心性肌力训练。

禁忌:关节及相邻关节失稳、局部严重的骨质疏松、骨关节瘤、术后早期、关节活动度严重受限、软组织瘢痕挛缩、急性肿胀、急性拉伤以及严重疼痛。




等速肌力评定训练系统——等速训练的优点

1、运动速度相对稳定,不会产生加速运动。

2、在关节活动范围内的每一点上都能向肌肉提供合适的阻力,使肌肉保持合适张力和收缩力。

3、保持张力和收缩力的平衡,使肌肉得到充分收缩,较好的增强肌力。等速训练可根据肌力强弱、肌肉长度变化、力臂长短、疼痛疲劳等状况,能提供一种顺应性阻力,使肌肉在整个活动范围内始终承受大的阻力,产生大的肌力,从而提高训练效率。

4、等速肌力训练中,可同时训练主动肌与拮抗肌,使关节稳定性增加,可提供不同的速度训练,适应日常功能的需要,可提供实时反馈信息,进行肌力收缩及次大收缩训练等。



等速肌力评定训练系统——影响肌力的因素

肌肉的生理横断面—— 指肌肉内各纤维束的横断面之和。举例——肌肉生理横截面往往可以通过眼观和触摸肌腹大小和质地来判断。这就是为啥力气大的人肌腹比较大和质硬。

肌肉的初长度—— 即收缩前的长度。 因肌肉是弹性物质, 故在生理限度内肌肉在收缩前被牵拉至适宜的长度, 则收缩时肌力较大。 当肌肉被牵拉至静息长度的1.2倍时, 肌力大。举例——肘关节在伸直位和半屈位,肘屈肌群所爆发的大力量是不一样的。

肌肉的募集——同时投入收缩的运动单位数量越大, 肌力也越大, 称为肌肉的募集。举例——运动员往往在一身口令和激励语言(如加油)能够爆发更强的运动能力。

肌纤维走向与肌腱长轴的关系——在一些较大的肌肉中, 部分肌纤维与肌腱形成一定的角度而呈羽状连接。 这种羽状连接的肌纤维越多,成角也较大, 肌肉较粗, 产生的肌力也较大, 如腓肠肌或其他快肌, 具有较强的收缩力。

杠杆效率——肌肉收缩产生的实际力矩输出, 受运动节段杠杆效率的影响。

举例——人体运动学中的省力杠杆、平衡杠杆、费力杠杆三个概念。



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